Notas detalladas sobre Equilibrio emocional
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La asertividad implica la capacidad de autoafirmarse y defender los propios intereses de guisa no confrontativa ni hostil, promoviendo Figuraí el respeto mutuo y la comprensión en la comunicación.
W dzisiejszych czasach, gdy mamy dużo spraw na głowie i dużo stresu, taka lektura, gdzie już na pierwszy rzut oka widzimy napis "spokój emocjonalny" to jest miód na serce. Treść książki jest w porządku. Podobało mi się to, w jaki sposób były usytuowane rozdziały, i że można było samemu odpowiedzieć sobie na poszczególne rady autora.
La comunicación asertiva es una habilidad social esencial asociada a la inteligencia emocional, que indagación asegurar una interacción armoniosa y productiva con los demás.
Es el primer tomo que he culto de Bernardo Stamateas y me ha encantado. Muy claro y conciso, tiene muchos ejemplos que te ayudan a comprender todo lo que expone en cada capítulo. A pesar de que la palabra autoayuda tiene muy mala prensa, te recomiendo este obra si tienes curiosidad por las emociones por las que pasan las personas y sus reacciones, están explicadas desde cero y creo que es muy favorecedor a la hora de saber tratar con a las personas que te rodean.
O lo que es lo mismo usa el “Yo” en sitio del “Tú”: Cuando utilizas frases que comienzan con “yo”, te haces responsable de tus propios sentimientos y minimizas la posibilidad de que la otra persona se sienta atacada. Esto facilita una comunicación más abierta y menos defensiva.
Esperaba que fuera un texto más profundo por los temas que proxenetismo, sin bloqueo es proporcionado insustancial, por lo que lo recomiendo para aquellas personas que se inicen en el especie de la autoayuda.
En Avance Psicólogos disponemos de más de dos décadas de experiencia ofreciendo psicoterapia, y realizamos sesiones tanto de modo presencial en nuestro centro enclavado en Madrid, como mediante el formato de terapia online por videollamada.
Asertivo: “Me siento frustrado cuando llegas tarde porque valoro mucho nuestro tiempo juntos. Si te retrasas sistemáticamente, a veces tengo la sensación de que no valoras mi tiempo.
En la esfera social y comunitaria: La capacidad de expresarse de modo asertiva es esencial para la participación en discusiones comunitarias o sociales, permitiendo a las personas defender sus puntos de vista, negociar soluciones y contribuir a debates constructivos sobre temas de interés colectivo.
En este episodio de su podcast , Bernardo Stamateas dialoga con Hernán Lirio read more y repasan los conceptos que están en sus libros: en este caso, el tema es la calma emocional, cómo controlar nuestra ansiedad y manejar nuestro acelerador interno, para evitar ser de esa Familia que logra, pero no disfruta.
Tener control sobre sus impulsos e ira. No significa que reprime sus emociones, sino que las puede controlar y expresarlas de guisa adecuada.
Consejos para comunicarse de forma asertiva: Cuando una persona quiere comunicarse de modo asertiva, puede seguir una serie de recomendaciones: Enterarse qué se quiere comunicar.
Descubre cómo activar y entrenar el nervadura leve para acortar la ansiedad con técnicas simples y accesibles. Leer artículo